经过一段时间来的努力，疫情得到了有效抑制，到了最后的攻坚期，大家在意识和行动上不能松懈，视桥君为大家带来了个人防护知识。
壹
需要外出时
一定要带好口罩
一次性医用外科口罩和
一次性医用防护口罩皆可
要带备用口罩
湿了要及时更换
贰
勤洗手 勤消毒
注意个人和家庭卫生
手机屏幕、电脑键盘
水龙头等都要日常清洁
保护自己，就是战“疫”
叁
打喷嚏 咳嗽时要用
纸巾遮住口鼻 勿对人
如果不小心用手
捂住自己的鼻子
打喷嚏之后一定要先洗手
肆
不聚会 不聚集
相聚有时 不急一时
办公时和同事保持1米以上
尽量使用通讯设备进行交流
伍
记得打开窗口勤通风
保持环境整洁
每天至少开窗通风两次
时间为30分钟以上
陆
宅在家中 拒绝久坐
适量运动能
提高自身免疫力
成年人室内运动推荐
瑜伽和健身操
多洗手、勤通风、戴口罩、多运动、不聚集、打喷嚏用纸巾，每一次做好自身防护，都是在为战胜疫情贡献力量。
生活即将如常，胜利就在不远方。
经过一段时间来的努力，疫情得到了有效抑制，到了最后的攻坚期，大家在意识和行动上不能松懈，视桥君为大家带来了个人防护知识。
壹
需要外出时
一定要带好口罩
一次性医用外科口罩和
一次性医用防护口罩皆可
要带备用口罩
湿了要及时更换
贰
勤洗手 勤消毒
注意个人和家庭卫生
手机屏幕、电脑键盘
水龙头等都要日常清洁
保护自己，就是战“疫”
叁
打喷嚏 咳嗽时要用
纸巾遮住口鼻 勿对人
如果不小心用手
捂住自己的鼻子
打喷嚏之后一定要先洗手
肆
不聚会 不聚集
相聚有时 不急一时
办公时和同事保持1米以上
尽量使用通讯设备进行交流
伍
记得打开窗口勤通风
保持环境整洁
每天至少开窗通风两次
时间为30分钟以上
陆
宅在家中 拒绝久坐
适量运动能
提高自身免疫力
成年人室内运动推荐
瑜伽和健身操
多洗手、勤通风、戴口罩、多运动、不聚集、打喷嚏用纸巾，每一次做好自身防护，都是在为战胜疫情贡献力量。
生活即将如常，胜利就在不远方。
